2015

تمرين البلانك (The Plank Exercise) هو تمرين بسيط وفعّال يمكن أن يحقق نتائج مذهلة لجسمك وصحتك العامة. يُعتبر تمرين البلانك أحد التمارين الأساسية في برامج اللياقة البدنية، ويُمكن أن يكون له تأثير كبير على تقوية العضلات وتحسين التوازن والمرونة. في هذا المقال، سنكتشف سويًا فوائد تمرين البلانك…

بفضل الرياضة، يمكن للأطفال أن يستفيدوا من مجموعة متنوعة من الفوائد التي تسهم في نموهم وتطورهم الصحي والعقلي. فالنشاط البدني ليس مجرد وسيلة للمرح وإمضاء الوقت، بل إنه يلعب دورًا حاسمًا في تطوير الجسم والعقل على حد سواء. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد الرياضة للأطفال ولماذا يجب أن تكون جزءًا…