الحمل هو فترة استثنائية في حياة المرأة، حيث تتغير جسمها وحياتها بشكل كبير. في الشهور الأولى من الحمل، تواجه المرأة العديد من التحديات البدنية والنفسية، وهنا تأتي أهمية ممارسة الرياضة خلال هذه الفترة. في هذا المقال، سنتناول فوائد الرياضة للحامل في الشهور الأولى وسنجيب على أسئلة شائعة حول هذا…
اقرأ أكثر...